Как преодолеть препятствия, которые мешают женщинам следовать своей мечте

0
3
Как преодолеть препятствия, которые мешают женщинам следовать своей мечте

Женщинам приходится преодолевать всевозможные препятствия, когда дело касается нашей карьеры. От сексуальных домогательств на рабочем месте до гендерного разрыва в оплате труда, просто получение лечения, которое равно тому, что у наших мужчин-коллег, может быть утомительной ежедневной борьбой, и это усугубляется для женщин цвета. Но часто кажется, что есть что-то еще, что сдерживает нас от полного осуществления наших снов, что-то, что исходит из нас и трудно выразить словами. Назовите это синдромом самозванца, интернализированной женоненавистничеством или просто искаженной самооценкой, но если вы когда-либо чувствовали нематериальную силу, стоящую между вами и успехом, которого вы желаете (и заслуживаете!), Вы не одиноки. На самом деле, в опросе Global Dreams Index, проведенном в 2016 году, более половины женщин мира признались в том, что отказались от своей мечты.

Как преодолеть препятствия, которые мешают женщинам следовать своей мечте

«Самая большая вещь, которая мешает женщинам добиваться своих целей, — это отсутствие доверия”, — говорит Стейсия Пирс, PhD, основательница LifeCoach2Women и автор журнала Success Journal. «Вы можете бояться двигаться по новой идее, переключать карьерные пути или просто быть тем, кем вам суждено быть из-за неизвестности.”

Брай Сили, жизненный тренер и автор новой книги «позволение прыгать», соглашается: «с очень молодых лет нам показывают, как это выглядит, чтобы быть женщиной. «Хорошие женщины» были изображены как скромные, приятные и красивые. Нам показывают, что если мы хотим быть любимыми, мы должны быть спокойными, оставаться в очереди и не быть слишком амбициозными. Тем не менее, по сей день у нас есть высокопоставленные сенаторы, покровительствующие нам и делающие комментарии, такие как: «пока вы дома, чтобы сделать ужин», когда мы выступаем и встаем.”

Нас также постоянно бомбардируют примерами симпатичных “девушек-боссов » в Instagram, которым удается соответствовать требованиям как классической женственности, так и профессионального успеха следующего уровня. Даже у таких супермоделей, как Карли Клосс, внезапно возникает побочная суета, в то время как корпоративные руководители, такие как Марисса Майер и политики, такие как Хиллари Клинтон, постоянно всматриваются в свои выступления и семейные жизни. Мы считаем, что мы должны сделать все это, потому что мы в основном показаны столько же. Это много давления, много сравнения себя с другими, особенно друг с другом, и много существующих в мире, где неудача редко кажется вариантом.

Но сейчас мы живем в момент перемен, в котором такие вопросы, как феминизм, гендерное равенство и сексуальное насилие, находятся в центре национального разговора. Это означает, что нет лучшего времени, чтобы пересмотреть то, как выглядят наши самые смелые амбиции (как коллективно, так и индивидуально), что стоит на нашем пути их преследования, и как мы можем сбить эти препятствия навсегда.

Он начинается с признания того, что, возможно, Вы не на 100 процентов выполнены вашей текущей карьерой или что у вас просто есть неизведанные страсти или желания, которые нытье на вас. Ты отказалась от любви к творчеству, потому что думала, что никогда не заработаешь? Вы перестали активно стремиться к роли C-Suite, когда у вас был первый ребенок? Вы отказались от приема в аспирантуру, потому что не были уверены, как ее финансировать? Вы чувствуете, что у вас есть творческая сторона, которая жаждет вырваться на свободу? Что на самом деле мешает вам идти после того, что трудно признать, что вы хотите, и почему так трудно признать, что вы этого хотите? Важно задавать себе такие вопросы и быть действительно честным в своем ответе.

«Возьмите на себя ответственность за то, кто вы есть, во что вы верите и как вы себя ведете”, — советует Сили. «Каждая из наших обязанностей-двигаться через наши сомнения, страхи и ограничивать убеждения и становиться сильнее на другой стороне.”

«Лучший подарок, который я когда-либо давал себе, — это девять месяцев внутренней весенней уборки. День за днем я появлялся, чтобы посмотреть на свое дерьмо. Я посмотрел на то, чему меня учили, во что я верил и кем я был в этом мире. Это нелегко”, — признается она. «Большую часть этих дней я был беспорядок слез и соплей в положении плода на моей кровати. Когда я начал, мне не нравился сломанный панцирь женщины, которую я видел в зеркале, который играл жертву и позволял другим использовать ее в своих интересах. Когда я появился в конце, у меня появилось новое чувство себя, более сильный голос, и я мог смотреть на себя в зеркало и любить женщину, смотрящую на меня.”

Доктор Пирс предлагает использовать дневник, чтобы записать то, что вы хотите от вашей карьеры, вашей жизни и себя. Важно найти время, чтобы писать и размышлять каждый день, даже если это просто для того, чтобы рассказать о том, как вам ничего не нужно писать. Она также предлагает использовать журнал, чтобы сохранить список побед и вещей, за которые вы благодарны. Это помогает, когда вам нужен pick-me-up, но это также способ отслеживания вашего прогресса.

«Просто делая это упражнение, вы начнете чувствовать себя более уверенно в достижении Ваших целей, потому что то, что написано, реально. Написание помогает вам четко выражать свое мышление и уверенность в своих планах”, — говорит она. «Я использовал свой дневник, чтобы написать свой выход из многих ситуаций. Делая дамп мозга, я могу очистить свой разум от всего, что может меня утяжелить. Как только все это на бумаге, я сортирую его, чтобы отделить реальное от поддельного и найти решения, где это возможно.”

В то время как особенности того, что может сдерживать нас, немного различаются для всех (хотя страх и отсутствие уверенности часто где-то в миксе), быть честным с самим собой, делать умственное и эмоциональное глубокое погружение, выкладывать все это на странице, находить творческие решения и нести ответственность за работу по отношению к ним-это стратегии, которые могут работать для всех, кто готов их работать. Эти методы не могут привести к немедленному продвижению по службе или быстрому изменению карьеры, но они могут быть мощными помощниками в путешествии, которое в противном случае может чувствовать себя болезненно неизведанным.

” Мы все можем быть атакованы негативной Нэнси, этот внутренний голос, который напоминает нам обо всем, что с нами не так», — говорит доктор Пирс. «Вы должны научиться молчать своего внутреннего критика, принимать свои победы и всегда оставаться благодарными.”

20.04.2018

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

4 + 7 =